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Quantas calorias tem a sua pipoca?

Depende do método e do que você joga em cima. A gente calcula — com macros, equivalências e comparações.

Tigela de pipoca numa balança de cozinha mostrando 120g, com balde de pipoca e medidor de milho cru
1. Quanto de pipoca
2. Método de preparo
Kcal por grama de milho cru, já considerando o óleo padrão de cada método.
3. Adicionais

Pipoca é "saudável"?

Pipoca pura, sem óleo e sem açúcar, é grão integral — boa fonte de fibra e antioxidantes (polifenóis). O problema não é a pipoca; é o que se coloca em cima.

  • Ar quente sem nada: ~30 kcal por xícara — petisco mais leve que muita fruta.
  • Panela com óleo + sal: ~55 kcal/xíc. — ainda razoável.
  • Cinema com manteiga: 150+ kcal/xíc. — vira sobremesa.
  • Doce com leite condensado: 200+ kcal/xíc. — é doce mesmo, trate como tal.

Veja também: Pipoca é saudável ou não? · Pipoca é low-carb?